sábado, 31 de março de 2012

Diário Digital: Dormir demais ou muito pouco faz mal ao coração, diz estudo

Dormir mais do que oito horas ou menos de seis parece aumentar significativamente o risco de doença cardiovascular, segundo um estudo feito nos EUA, cujos resultados foram apresentados numa reunião de cardiologistas.

Aqueles que dormem menos de seis horas por noite poderiam ter o dobro de risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) ou enfarte. A probabilidade de insuficiência cardíaca aumenta igualmente 1,6 vezes.

Pelo contrário, os que dormem mais de oito horas por noite vêem dobrar o risco de sofrer angina de peito, enquanto que o de desenvolver doença coronária aumenta 1,1 vezes.

Os cientistas estudaram 3.019 pessoas com mais de 45 anos que participaram da pesquisa nacional sobre nutrição National Health and Nutrition Examination Survey.

«Agora temos uma indicação de que o sonho pode ter um impacto na saúde cardíaca», avaliou Rohit Arora, professor da faculdade de medicina de Chicago e principal autor do trabalho.

Os investigadores afirmam que se trata do primeiro estudo com uma amostra nacional representativa da população americana que estabelece uma relação entre a duração do sono e a saúde cardiovascular.

As conclusões do estudo foram apresentadas na 61ª conferência anual do American College of Cardiology, reunido em Chicago, Illinois.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=565512
 

Diário de Notícias: Chocolate pode ajudar a emagrecer

Contraria o senso comum, mas o consumo regular deste alimento é saudável e os que o evitam ficam mais gordos.

As pessoas que consomem chocolate várias vezes por semana, poderão ser mais magras do que aquelas que evitam este alimento, sugere um estudo realizado nos Estados Unidos e cujos resultados foram publicados na revista científica Archives of Internal Medicine. A contrariar o senso comum, a investigação apurou que o elemento importante é a frequência do consumo de chocolate e não a quantidade consumida. Enfim, pode comer-se, desde que seja de forma regular.

Os cientistas investigaram 1000 pessoas, observando a sua dieta, consumo de calorias e índice de massa corporal (IMC), indicador que identifica a obesidade. Ora, o consumo regular de chocolate, apesar de implicar a absorção de muitas calorias, estava ligado a um IMC mais baixo. As hipóteses destes resultados serem obtidos por acaso são de apenas 1%, dizem os investigadores, liderados por Beatrice Golomb, da Universidade da Califórnia em San Diego.

Com esta base estatística, a conclusão da equipa é de que a composição das calorias tem importância na formação do peso. E o chocolate preto é um alimento que os cientistas sabem ter efeitos positivos para o organismo, pois possui anti-oxidantes que eliminam os radicais livres instáveis capazes de danificarem as células, além de outros compostos que melhoram a pressão arterial ou o nível de colesterol. Apesar de todos estes aspetos positivos, a informação não exclui a prudência. Demasiado chocolate fará certamente engordar. Comer de vez em quando, além de uma prazer, será também benéfico.

http://www.dn.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=2387142&seccao=Sa%Fade

Diário Digital: Pipocas têm mais antioxidantes do que a fruta, diz estudo

Raramente vistas como comida saudável, as pipocas têm, afinal, benefícios «escondidos» para a saúde, defende um estudo apresentado domingo em San Diego, nos EUA.

O estudo, patrocinado por uma empresa de pipocas, foi realizado por Joe Winson, investigador da Sociedade Americana de Química.

O autor conclui que uma dose de pipocas simples (cerca de 33 gramas) contém aproximadamente 500 miligramas de polifenóis (antioxidantes naturais com propriedades terapêuticas, presentes na fruta, legumes, frutos secos e plantas medicinais).

Winson refere ainda que, uma vez que as pipocas são 100% feitas a partir de cereais integrais, constituem também uma boa fonte de fibra.
A investigação indica que o nível de polifenóis presente nas pipocas é idêntico ao existente nas nozes e superior ao da fruta, uma vez que nesta os antioxidantes encontram-se diluídos em água

O autor do estudo adverte, contudo, que para as pipocas serem um alimento saudável devem ser confeccionadas com doses muito reduzidas de gordura e sem sal ou açúcar.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=565206
 

Agência Financeira: Promoções: não se deixe enganar pelos «pseudo-descontos»

Aproveitar as promoções das lojas, que anunciam descontos nos produtos por um período de tempo limitado nem sempre é um bom negócio. Muitas vezes, acaba por pagar o mesmo ou até mais do que poderia desembolsar sem as alegadas «promoções».

O aviso é da Deco, que analisou as campanhas das lojas e concluiu que, na maioria das vezes, uma semana após a promoção, a grande maioria dos produtos continuava à venda, muitas vezes a preços iguais ou até mais baixos.

«Uma semana após as campanhas, quando voltámos às lojas, 90% dos produtos controlados ainda eram vendidos e, em
80% dos casos, estavam mesmo expostos para o consumidor escolher. Mais: 43% dos equipamentos mantinham o preço anunciado no folheto e 12% estavam até mais baratos», explica.

Ora, «se a maioria dos produtos continua disponível fora da campanha e a um preço, senão inferior, pelo menos, igual, podemos concluir que estas ações comerciais, muitas vezes, não são mais do que estratégias desenhadas apenas para atrair o consumidor. Convencido de estar a fazer um bom negócio, pode acabar por levar para casa, por impulso, produtos de que nem sequer precisa», conclui a Deco, acrescentando que, «convencidos das vantagens, acabamos, muitas vezes, atraídos como ímanes em direção às lojas».

«Descobrimos que os preços se mantiveram válidos ao longo das campanhas, mas que, consoante o momento, 4 a 6% destes produtos nunca estiveram disponíveis. Após a campanha, alargámos a análise a 2.494 produtos e concluímos que 2.203 ainda estavam a ser vendidos. E, em 55% dos casos, os preços continuaram iguais ou até desceram, o que nos leva a concluir que, muitas vezes, não há um ganho real para o consumidor», pode ler-se no artigo da Proteste de abril.

Para a Deco, «comparar preços antes de comprar é o truque mais acertado para poupar. Caso se justifique, utilize, por exemplo, a ferramenta Comparar e Poupar, disponível no nosso portal (www.deco.proteste.pt), aconselha.

Pare, pense e só depois decida

Em algumas lojas, se tiver cartão de cliente, pode usufruir de descontos diretos em produtos do folheto. Noutros casos, acumula pontos ou dinheiro no cartão, a descontar numa compra futura. Pondere todos estes fatores e analise se o negócio compensa. Avance em caso afirmativo.

Prefira material que possa analisar na loja. Mas, se pretender um aparelho que não esteja exposto ao público, pergunte ao funcionário se existe em armazém ou é possível encomendá-lo.

Na eventualidade de comprar por encomenda e o produto não corresponder ao anunciado no folheto, exija que a loja aceite a devolução e o eventual reembolso.

Falhas nas lojas

A associação de defesa do consumidor analisou 41 campanhas de 10 cadeias diferentes de lojas de eletrodomésticos, equipamento eletrónico e material informático entre 21 de outubro e 30 de novembro de 2011, controlando os preços e a disponibilidade de 852 produtos escolhidos a partir dos folhetos, como computadores, impressoras, televisores, máquinas de lavar, câmaras fotográficas, impressoras, telemóveis e frigoríficos.

Da análise da Deco, «as falhas prenderam-se sobretudo com a ausência de produtos anunciados. Pura e simplesmente, cerca de 9% não puderam ser comprados, nem sequer por encomenda, em, pelo menos, uma das 3 vezes em que visitámos os estabelecimentos».

Outro inconveniente decorre de os produtos disponíveis nem sempre estarem expostos para o público apreciar. «O consumidor deve poder analisar o que pretende antes de comprar», defende a associação.

Algumas lojas apresentaram uma apreciação mais negativa, com mais de um quinto dos produtos indisponíveis para compra e com pelo menos 20% dos aparelhos a não estarem expostos.

http://www.agenciafinanceira.iol.pt/economia/descontos-campanhas-promocoes-deco-consumo-compras/1336120-1730.html
 

sexta-feira, 30 de março de 2012

Público: Pais organizam-se para dar explicações gratuitas a alunos em Torres Vedras

Três dezenas de pais dos alunos do Externato de Penafirme, Torres Vedras, organizaram-se para dar explicações gratuitas em colectividade da região, numa estratégia solidária para contrariar a crise económica.

O projecto “Estudar dá Futuro” é dirigido a alunos do 5º. ao 7º. ano e foi implementado há dois meses pela associação de pais em 10 colectividades das freguesias abrangidas pela escola, numa iniciativa que conta com 30 pais voluntários.

“Assim como as minhas filhas sentem dificuldades na escola e eu ajudo-as, sei que há muitos pais que não têm condições económicas nem tempo para auxiliar os filhos. E como tinha algum tempo livre e como sempre fiz voluntariado, achei que podia ajudar”, explicou Fernando Martins, consultor de gestão e pai de duas adolescentes da instituição.

Fernando Martins desloca-se uma vez por semana durante uma hora à associação da Silveira com Carlos Freire e Maria José Gomes, também pais de alunos da escola, para dar apoio a 15 alunos da freguesia.

Sofia Reis, a frequentar o 6º. ano, é uma das alunas que beneficia do projecto. Antes “fazia os trabalhos de casa sozinha” porque os pais “não conseguiam ajudar”, mas desde que é acompanhada tem “melhorado e subido as notas nos testes”.

Para o Externato de Penafirme, trata-se de um projecto relevante nos tempos que correm: “cada vez mais, chegam-nos pedidos de ajuda na alimentação, por exemplo, e é lógico que, não tendo dinheiro para pagar a alimentação, muito menos têm dinheiro para pagar explicações ou outro género de apoios”, conta o professor Jorge Henriques.

Luís Marinho, coordenador do projecto na associação de pais, explicou que a ideia foi criar uma ajuda para as famílias da comunidade escolar, sejam ou não carenciadas, em salas das colectividades, numa lógica de proximidade em relação às residências dos alunos.

“O projecto visa garantir que as famílias sejam apoiadas porque, sendo voluntário, permite uma poupança de custos que, se não existisse, as famílias sozinhas não conseguiam ter”, disse.

Assim, tira benefício das qualificações dos pais voluntários (a maioria com o 12º ano) que formam equipas multidisciplinares para apoiar os filhos uns dos outros no estudo, desde “acompanhar os trabalhos de casa”, “esclarecer dúvidas quando se aproximam testes”, “organizar cadernos” e “ensinar a sublinhar o que é mais importante”.

Além do apoio, uma equipa composta por quatro pais percorrem as 10 colectividades do projecto com o intuito de desenvolverem jogos pedagógicos com os mais novos para, além da aprendizagem dos currículos escolares, desenvolverem competências relacionadas com comportamentos, camaradagem, solidariedade e trabalho de equipa.

http://www.publico.pt/Educa%C3%A7%C3%A3o/pais-organizamse-para-dar-explicacoes-gratuitas-a-alunos-em-torres-vedras-1539323

Diário Digital: Pediatras dizem que vacinas devem continuar a ser administradas

A comissão de vacinas da Sociedade Portuguesa de Pediatria e da Sociedade de Infecciologia Pediátrica indicou hoje que as vacinas RotaTeq e Prevenar 13 devem continuar a ser administradas, à excepção dos lotes suspensos pelo Infarmed. Esta é a mesma posição que foi defendida por Ana Leça, directora de serviços da Prevenção e Controlo de Doenças da DGS, em declarações ao Diário Digital.

«As vacinas RotaTeq e Prevenar 13 são eficazes no combate à infecção grave respetivamente por rotavirus e por pneumococo pelo que, fora os lotes suspensos e indicados na circular de 19/03/2012 do Infarmed, as recomendações da sua administração devem manter-se», refere a comissão de vacinas em comunicado.

Reforça ainda que estas vacinas têm um «elevado padrão de segurança, documentadas pelos estudos científicos realizados no pré e pós comercialização».

Relativamente à decisão da autoridade nacional de saúde de suspender a utilização de um lote da RotaTeq e outro da Prevenar como medida de prevenção, «na sequência da receção de uma notificação de suspeita de reacção adversa grave», a comissão de vacinas da Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) e da Sociedade de Infecciologia Pediátrica (SIP) afirma que é «um procedicento normal».

«Este é um procedimento normal quando é relatado um acontecimento grave que ocorre nos dias após a administração de vacinas e que diz respeito só aos lotes envolvidos, não estando provada qualquer ligação entre as administrações de vacina e o evento ocorrido», sublinha.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=564534

Diário Digital: Observar alimentos calóricos melhora sabor do que se está a comer

Uma nova táctica pode ser usada por quem não gosta de trocar a pizza pela salada. Para deixar a segunda opção mais saborosa, basta observar fotos de alimentos muito calóricos. Segundo um estudo publicado na revista PLoS One, a estratégia faz com que o sabor do que se está a ingerir pareça melhor.

A pesquisa mostra que as pessoas que viram imagens de pizza ou de outras massas enquanto comiam degustaram melhor o prato do que as que foram expostas a imagens de legumes e frutas.

Segundo cientistas, a visão desempenha um papel importante na percepção dos alimentos e eleva a expectativa de sabor e a aceitação da comida.

No total, 14 voluntários participaram do estudo e foram expostos rapidamente a imagens de alimentos muito e pouco calóricos.

Eles foram convidados por investigadores do Centro de Pesquisas Nestlé, na Suíça, para avaliar o sabor de agradabilidade e intensidade de alguns alimentos.

O cientista Johannes le Coutre e a sua equipa observaram as partes do cérebro relacionadas com o prazer e descobriram que os voluntários que tinham visto as fotos de alimentos calóricos classificavam os pratos como mais agradáveis em comparação aos que tinham visto imagens de alimentos com poucas calorias.

«Os resultados fornecem evidências de que alimentos altamente calóricos melhoram a avaliação de sabores posteriormente apresentados», aponta le Coutre.

As neuroimagens serviram para entender como o cérebro processa sabores e como a visão faz com que um alimento seja mais apreciado do que outro, o que pode ser usado no tratamento de distúrbios do apetite.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=564451

i online: Comer chocolate diariamente faz bem ao coração

Comer um chocolate de 13 gramas por dia faz bem ao coração. Quem o afirma é o endocrinologista Alfredo Halpern, que defende que não há qualquer problema em consumir chocolate diariamente deste que seja em pequenas doses.

O chocolate é rico em gordura saturada, açúcar e cacau, substâncias que podem trazer benefícios, mas que também têm efeitos nocivos, como a obesidade e aumento de glicemia. Tudo depende do tipo de tablete e da sua quantidade. Para um produto ser considerado chocolate, deve ter no mínimo 25% de cacau. Como tal, e segundo o presidente do Instituto do Cacau no Brasil, Durval Libânio, o consumidor deve estar atento ao rótulo dos produtos para saber a concentração de cacau e se há ou não adição de leite, açúcar e outros ingredientes. Por exemplo, os chocolates de dieta são mais calóricos do que os de leite já que, apesar de não terem açúcar, têm mais gordura. Já os chocolates amargos costumam ser menos calóricos pois têm menos açúcar, leite e gordura. No entanto, segundo o cardiologista Daniel Magnoni, a quantidade destes ingredientes varia, portanto, antes de escolher, deve prestar atenção ao rótulo para saber a quantidade de calorias que tem o produto. Contudo, quanto mais doce é o chocolate menor é a quantidade de cacau. Por exemplo, o chocolate branco não possui cacau na sua composição, por isso, não traz benefícios à saúde. Porém, os produtos com 70% e 90% de cacau têm alto teor de antioxidantes e podem assim proteger contra as doenças do coração.

http://www.ionline.pt/mundo/comer-chocolate-diariamente-faz-bem-ao-coracao

quinta-feira, 29 de março de 2012

Crumble de maçã


Ingredientes:
4 maçãs reineta grandes
225gr farinha
90gr açúcar mascavado
115gr margarina
Raspa de 1 limão
Canela qb

Preparação:
Lavar, descascar e cozer as maçãs num tacho com água. Quanto mais cozerem, mais desfeitas ficarão.
Numa tigela, juntar a farinha, o açúcar e a raspa de limão. Misturar bem. Dividir a margarina em cubos e juntar à mistura anterior. Desfazer a margarina com os dedos até se obter uma massa quebradiça.
Espalhar as maçãs num pirex e polvilhar com canela.
Dispor uniformemente a massa por cima.
Levar ao forno pré-aquecido a 200º até ficar corado.

Dicas:
A água da cozedura das maçãs faz um delicioso sumo de maçã se arrefecido no frigorífico.
Podem-se acrescentar sultanas ou frutos secos.
Em alternativa à maçã, podem ser usados frutos silvestres, pêras, abrunhos ou outra fruta. Quanto mais ácida for a fruta, maior o contraste com o doce da massa.

Receita em pdf.

Esta receita foi testada num lanche de amigos lá em casa e é da autoria de uma grande amiga minha: a Bárbara. Obrigada!
 

quarta-feira, 28 de março de 2012

Fazer toalhitas para bebé


Cada vez mais profissionais de saúde recomendam a não utilização de toalhitas industriais na limpeza do rabinho do bebé. A sua pele delicada, especialmente no primeiro mês de vida, é especialmente sensível aos muitos químicos sintéticos presentes na sua composição.

A partir de tecido de algodão, bambu ou flanela é fácil fazer toalhitas caseiras com uns 15cm x 15cm. Quem, como eu, não tem muita habilidade para a costura, pode pedir ajuda a uma avó prendada ou a uma costureira.

O número de toalhitas necessário varia em função da regularidade da lavagem, mas diria 40 ou 60, conforme se lave de dois em dois dias, ou de três em três. São, em média, 3 toalhitas por muda. Duas molhadas para limpar e uma seca para deixar o rabinho da migalhinha sequinho e pronto para a próxima fralda.

Em casa, pode-se ter uma caixa com as toalhitas húmidas prontas a usar. Basta colocar um pouco de água, diluir óleo ou sabão, e humedecer as toalhitas. Em alternativa, pode-se ter as toalhitas secas e um spray.

Para sair, basta colocar algumas toalhitas num saquinho impermeável.

Depois de usadas, é só colocá-las no saco das fraldas sujas.

Para a loção, em alternativa aos óleos que se podem comprar e diluir em água, pode-se usar:

-      Água
-      Água com um pouco de sabão
-      Spray de água do mar diluída
-      Spray de loção caseira

A loção caseira é fácil de preparar.

Basta deitar água fervida num bule com dois sacos de chá de camomila biológico ou uma infusão de folhas de camomila. Deixar repousar durante 15 minutos.

Num jarro, misturar 30ml do chá tépido com 1 colher de sopa de óleo de cânhamo. Se o bebé tiver mais de 1 ano, adicionar uma colher de sopa de mel fino pasteurizado e mexer bem.

Transferir a mistura para um frasco de vidro reutilizável com pulverizador. Agitar bem para misturar todos os ingredientes. Pode ser usado de imediato ou, quando arrefecida, guardar no frigorífico.

Para usar, agitar o frasco, pulverizar um pouco da loção numa toalhita de pano e usar para limpar o rabinho do bebé.

Renovar a loção ao fim de uns dias.

E já está! Fácil, não é?
 

terça-feira, 27 de março de 2012

Limpezas semanais

Apenas muito recentemente, contratámos uma senhora para ir lá a casa uma manhã por semana tratar das limpezas. O que ajuda imenso e nos permite ter mais tempo disponível para nós.

Mas, até aqui, éramos nós que, aos poucos, íamos limpando e arrumando a casa. E mesmo agora, há sempre pequenas tarefas para ir fazendo ao longo da semana.

Como sempre preferimos distribuir as tarefas por vários dias do que concentrar tudo no fim-de-semana (até porque os nossos fins-de-semana são altamente imprevisíveis), criei mais um ficheiro excel para nos podermos organizar quanto ao que há para fazer.

Basta distribuir pelos dias disponíveis, ir assinalando o que foi efectivamente feito e aproveitar a última lista para apontar o que ficou por fazer e o que é preciso comprar porque acabou.

Também é bastante prático em casas onde há várias pessoas com tarefas atribuídas :)

Boas limpezas!


[Não consegui adicionar a versão em excel. Se alguém quiser o ficheiro em excel, basta enviar um email para dicas.da.migalha@gmail.com com o Assunto: Excel Limpezas semanais. Assim que me for possível, envio :)]
 

segunda-feira, 26 de março de 2012

Toalhitas reutilizáveis


Usando fraldas reutilizáveis no rabinho da migalhinha, só faz sentido usar também toalhitas reutilizáveis.

Existem, pelo menos, em algodão, flanela ou bambu.

À venda, encontram-se packs de 10 ou 25 toalhitas, mas também packs completos com toalhitas, caixa para as ter prontas a usar, saco para as transportar quando se sai e óleo essencial para juntar.

Em alternativa, também se podem fazer! Afinal, é apenas um pedaço de tecido suave. Para as humedecer, também pode ser preparada uma solução artesanal. E voilá, tudo pronto para a muda da fralda e para um rabinho saudável.

Depois de usadas, basta juntá-las às fraldas e lavar tudo na máquina.

Vantagens? Bem, para além das económicas e ambientais, há as relacionadas com a saúde. As toalhitas descartáveis têm químicos e, muitas vezes, álcool, tão prejudiciais à sensível pele dos bebés, especialmente se estiver com eritema.

São os próprios profissionais de saúde que, cada vez mais, recomendam a não utilização de toalhitas industriais na limpeza do rabinho do bebé, especialmente durante o primeiro mês de vida.

Não dá mais trabalho usar as reutilizáveis em vez das descartáveis e estamos a proteger o nosso maior bem.

Hoje em dia, o desconhecimento não é desculpa!
 

domingo, 25 de março de 2012

Público: Infarmed suspende duas vacinas por "suspeita de reacção adversa grave"

A Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde (Infarmed) determinou, "como medida de precaução", a "suspensão imediata" da utilização das vacinas RotaTeq e Prevenar 13, por "suspeita de reacção adversa grave" em crianças.

"Na sequência da recepção de uma notificação de suspeita de reacção adversa grave, o Infarmed, como medida de precaução, determina a suspensão imediata de utilização das seguintes vacinas: RotaTeq, solução oral, lote nº 1590AA/0671579, prazo de validade 31/05/2013; Prevenar 13, suspensão injectável, lote nº F73745 (917690), prazo de validade 31/05/2014", lê-se numa circular informativa. A vacina RotaTeq combate o rotavírus, enquanto a Prevenar 13 é administrada contra a pneumonia.

"Atendendo a que estes medicamentos são dispensados em farmácias e administrados por profissionais de saúde, as entidades que possuam estes lotes de medicamentos não os devem dispensar ou administrar, até que seja concluída a avaliação resultante da presente situação", informa também o Infarmed.

Morte de bebé

De acordo com a edição desta quarta-feira do Jornal de Notícias, esta decisão do Infarmed estará relacionada com a morte, na segunda-feira, de um bebé de seis meses numa creche em Camarate, Loures, que tinha sido recentemente vacinado.

Segundo o director-geral da Saúde, Francisco George, citado pelo mesmo diário, o corpo da criança foi autopsiado na terça-feira na delegação sul do Instituto de Medicina Legal, cujos especialistas estão “a tentar perceber o que se passou” e “irão esclarecer as causas da morte”, garantindo que este é o único caso registado com estas características.

http://www.publico.pt/Sociedade/infarmed-suspende-duas-vacinas-por-suspeita-de-reaccao-adversa-grave-1538796

Diário de Notícias: Medicamento para doença dos pezinhos em março

O medicamento Tafamidis, para tratamento da paramiloidose, mais conhecida como a doença dos pezinhos, poderá estar disponível no Serviço Nacional de Saúde no final de março para 250 doentes, revelou o presidente da Associação Portuguesa de Paramiloidose.

A Associação Portuguesa de Paramiloidose (APP) esteve reunida durante a tarde de hoje com o secretário de Estado e da Saúde, Manuel Teixeira. Na reunião esteve também presente o presidente do Infarmed, Jorge Turgal, e no final a associação obteve uma resposta que esperava "há muito tempo".

"O secretário de Estado disse-nos que o processo estava muito bem encaminhado, da parte do Governo estava tudo terminado e que da parte do Infarmed havia mais algumas coisas a acertar no contrato, mas que tudo levava a crer que no fim deste mês de março [o Tafamidis] estaria em Portugal", revelou Carlos Figueira.

O presidente da APP disse não querer criar falsas expetativas nos doentes com paramiloidose, mas garantiu ter tido da parte do presidente do Infarmed a garantia de que a Autoridade Nacional do Medicamento "está a fazer todos os possíveis para que até ao fim do mês o medicamento fosse um facto em Portugal".

Significa, por outras palavras, que o medicamento vai estar disponível gratuitamente no Serviço Nacional de Saúde (SNS), numa primeira fase para 250 doentes, explicou Carlos Figueira.

"Saímos da reunião felizes, bastante contentes, mas agora queremos ver na prática e no terreno isso acontecer", disse o líder da APP, acrescentando que não é possível, para já, saber quantas são as pessoas que sofrem de paramiloidose porque o registo português da doença prometido pelo atual Governo ainda está em fase de construção.

Carlos Figueira disse ainda que o medicamento vai estar disponível na Unidade Clínica de Paramiloidose, no Porto, e no Hospital de Santa Maria, em Lisboa.

http://www.dn.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=2374071&seccao=Sa%FAde&page=-1

Diário de Notícias: Metade dos doentes com apneia do sono não sabe

Cerca de metade dos portugueses que sofrem de apneia do sono, patologia que aumenta o risco de problemas cardiovasculares, não têm a doença diagnosticada -- revelou hoje a presidente da Associação Portuguesa de Sono (APS), Marta Gonçalves.

"Muitas vezes, os sintomas não são valorizados, as pessoas pensam que ressonar é normal", considerou a médica, em declarações à agência Lusa a propósito do Dia Mundial do Sono, que é assinalado sexta-feira.

Estima-se que a síndrome da apneia do sono atinja cerca de cinco por cento dos portugueses e o ressonar intenso "é um dos primeiros sinais de alerta", a que se juntam outros como a sensação de noite mal dormida, cansaço, sonolência, ansiedade e dificuldades de concentração e memória -- é referido numa nota de imprensa.

Para assinalar este dia, a associação organiza a 30 de março, no Palace Hotel do Bussaco, no Luso (Mealhada), o simpósio "Uma Lufada de Ar - Atualização em Ventilação na Patologia Respiratória do Sono".

De acordo com a presidente da APS, a ventilação "é o tratamento de eleição nas situações mais acentuadas de apneia do sono" e o simpósio, que conta com vários especialistas internacionais, pretende dar a conhecer as últimas inovações nesta área.

Segundo a médica pediatria Maria Helena Estêvão, a apneia do sono também afeta as crianças, estimando-se que 1 a 3% das crianças em idade escolar sofram desta patologia.

Tal como nos adultos, o primeiro e mais frequente sinal de alerta é o ressonar, acompanhado de um sono agitado. Mais tarde, surgem outras manifestações diurnas como dificuldades em acordar, dores de cabeça matinais, mau humor, hiperatividade e, nas crianças mais velhas, dificuldades de aprendizagem - lê-se na mesma nota.

"Quanto mais tardio for o tratamento da apneia, maior é a probabilidade de algumas alterações se tornarem irreversíveis", alerta a médica do Hospital Pediátrico de Coimbra.

De acordo com a presidente da APS, a insónia é a perturbação do sono mais frequente na população portuguesa, atingindo 17 a 18% das pessoas.

"É natural que em alturas de crise, haja mais depressão e ansiedade, que não são muito favoráveis ao sono", adiantou a psiquiatra à Lusa.

A médica aconselha as pessoas "a tentarem deixar, nas 24 horas do dia, o tempo necessário para o sono, uma função essencial para o bem-estar físico".

http://www.dn.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=2364991&seccao=Sa%Fade&page=-1

Jornal de Notícias: Menina de três anos sobrevive graças ao cão Mr. Gibbs

Uma menina de três anos, que sofre de uma doença respiratória grave, sobrevive graças à ajuda de Mr. Gibbs, um cão cruzado de golden retriever com poodle, que transporta a garrafa de oxigénio nas suas costas e acompanha a criança para todo o lado, conta o jornal britânico Daily Mail.

Alida Knobloch sofre de hiperplasia neuroendócrina da infância, uma doença muito rara (são conhecidos apenas 800 casos no mundo) que impede os pulmões de absorverem corretamente o oxigénio e que lhe foi diagnosticada aos oito meses. O que significa que a menina não consegue respirar sem a ajuda da garrafa de oxigénio.

Mr. Gibbs foi treinado para acompanhar Alida para todo o lado, de modo a que a menina não tenha que transportar a garrafa, tendo-se tornado o seu amigo inseparável. Ele segue-a quando ela corre ou anda de bicicleta na propriedade da família, em Louisville, no estado americano da Geórgia, quando vai à escola ou ao parque de diversões permitindo que a criança faça uma vida tão normal quanto possível.

Debbie Knobloch, mãe de Alida, conta que a menina nasceu prematura e que quando teve alta foi-lhe dado oxigénio por precaução. Preocupados com o futuro da filha, Debbie e o marido decidiram contactar um centro que treina cães-guia para acompanharem os cegos no Utah. Foi assim que conheceram Mr. Gibbs.

http://www.jn.pt/blogs/osbichos/archive/2012/03/15/menina-de-tr-234-s-anos-sobrevive-gra-231-as-ao-c-227-o-mr-bigs.aspx

Sol: Ratos infectados com parasita da Toxoplasmose são presas mais fáceis de gatos

Investigadores portugueses constataram que ratinhos infectados com Toxoplasma são menos cautelosos e, por isso, arriscam-se mais a ser caçados por gatos, favorecendo a transmissão do parasita aos felinos e a outros animais.

Os resultados da investigação, a cargo da bióloga Cristina Afonso, do físico Vítor Paixão e do neurocientista Rui Costa, que trabalham na Fundação Champalimaud, foram publicados na quarta-feira na revista científica PLoS ONE.

Em declarações à agência Lusa, Cristina Afonso explicou que o estudo, desenvolvido em ratinhos de laboratório, procurou demonstrar que «um animal infectado com Toxoplasma possui alterações de comportamento que favorecem a transmissão do parasita».

A infecção por Toxoplasma, a Toxoplasmose, propaga-se através de roedores como os ratos (hospedeiros iniciais do parasita) e de gatos (hospedeiros definitivos). Destes últimos, o parasita pode ser transmitido a outros animais (galinhas, ovelhas, cabras, vacas, porcos...) por meio das fezes e, depois, aos humanos pela ingestão de carne crua ou mal cozinhada.

A equipa de cientistas portugueses verificou que os ratinhos que tinham sido infectados com Toxoplasma eram menos cautelosos do que os saudáveis e, por isso, eram presas mais fáceis para os seus predadores.

«Os animais [infectados] mexiam-se mais depressa, aceleravam mais quando começavam a mexer-se, a forma como organizavam o seu movimento foi alterada. Normalmente, um ratinho mexe-se em segmentos de movimento muito curtos, mexe-se um bocadinho, depois para, observa o seu ambiente. Nos animais infectados com o parasita, isto não acontecia, locomoviam-se durante períodos de tempo muito prolongados», descreveu a bióloga.

Os investigadores observaram ainda que, nos roedores com alterações de comportamento, o parasita, que se aloja no cérebro e se mantém dormente na forma de cistos (quistos), distribui-se por um «circuito» de áreas do cérebro que «conversam umas com as outras» e não por uma única área.

Apesar de o estudo ter sido feito em laboratório, Cristina Afonso acredita que «a dinâmica da infecção seria semelhante» com ratinhos no seu habitat natural.

Sabendo que o Toxoplasma não actua por motivação, a equipa de cientistas pretende, descortinar, no próximo passo da investigação, como é que é feita a selecção do parasita nos roedores.

O estudo foi realizado ao abrigo do Programa Champalimaud em Neurociência.

http://sol.sapo.pt/inicio/Vida/Interior.aspx?content_id=44049

Dinheiro Vivo: A fast food já era. O que está a dar é o Nutri Meal

Se tudo correr bem, daqui a algum tempo as crianças vão pedir um "Nutri Meal" em vez de fast-food. É isto que a empresa portuguesa Nutri Ventures quer: ensinar os miúdos a comer bem usando personagens de animação e brindes relacionados.

A parte mais visível do programa é uma série de animação com 52 episódios, que vai ser estreada no próximo sábado em Lisboa, no cinema São Jorge, aproveitando o festival Monstra. A série estreia em setembro na RTP2 e Canal Panda e é adequada para crianças dos cinco aos dez anos de idade.

A empresa garante que se trata do maior plano de animação de sempre em Portugal e tem a RTP2 como co-produtora. O investimento ascende aos 2,5 milhões de euros e conta com uma equipa permanente de 70 pessoas.

Uma das curiosidades da série, que tem quatro heróis (Theo, Ben, Leo e Nina) foi ter sido escrita originalmente em português e depois dobrada para inglês. A ideia da empresa é dobrá-la para várias línguas, estando já fechados acordos para que seja transmitida no Brasil, Hungria, Polónia e Israel. Reino Unido, Itália, México e China estão em negociações.

A saga dos heróis passa por resgatar a comida perdida, descobrindo os "super poderes" dos alimentos enquanto viajam de reino em reino.

A outra parte do programa chama-se Nutri Meal, um pacote apelativo que em vez de comida rápida tem lanches saudáveis. Por exemplo, uma maçã e um pacote de leite meio gordo ou um pacote de sumo natural com um pão de mistura com fiambre; sempre com o aliciante de um brinde relacionado com a série de animação.

A Associação Portuguesa de Nutricionistas foi uma das consultoras da Nutri Ventures, no sentido de garantir que as mensagens nutricionais são adequadas. Foram também estabelecidas parcerias com o Ministério da Educação,
Ministério da Saúde e Pingo Doce e decorrem neste momento conversações com a Organização Mundial de Saúde, o Programa Let’s Move da primeira dama Michelle Obama e cadeias internacionais de distribuição como a Tesco e a Wallmart.

Estão ainda a ser desenvolvidos conteúdos para sites, jogos, livros e cadernetas de cromos, para promover a alimentação saudável.

http://www.dinheirovivo.pt/Buzz/Artigo/CIECO038211.html?page=0

TVI24: Bebé operada ao pulmão dentro do útero da mãe

Caso único no mundo foi revelado 16 meses depois do nascimento, numa altura em que se comprovou que a cirurgia foi um sucesso e que a pequena Alaitz leva uma vida completamente normal.

Uma bebé espanhola foi operada aos pulmões, quando ainda estava dentro do útero da mãe. Foi a primeira vez que tal aconteceu e a cirurgia foi um sucesso.

«É a primeira vez que se consegue isso no mundo. É a primeira vez que se tenta e que se tem sucesso», conto Eduard Gratacós, chefe do serviço de Medicina Maternofetal do hospital Clínic de Barcelona, em declarações à AFP.

A pequena Alaitz já tem 16 meses e o seu caso só é conhecido agora, depois que ficou comprovado que não tem qualquer sequela. Durante os exames gestacionais, detetou-se que «sofria uma atresia bronquial, uma obstrução total dos brônquios do pulmão direito, que era um risco para sua vida porque o pulmão crescia anormalmente e comportava-se como um tumor», explicou o médico.

«Sem a terapia fetal, o bebê não teria sobrevivido», disse Gratacós, que fez parte da equipa dos hospitais Clínic e Sant Joan de Deu, que levaram a cabo a cirurgia, em 2010.

«Alaitz é completamente normal. Acorda contente e feliz, ri quando está contente, chora se tem fome», explicou Mónica Corominas, mãe da menina.

A atresia bronquial é uma anomalia congênita muito pouco frequente, que afeta um em cada dez mil fetos.

http://www.tvi24.iol.pt/internacional/bebe-pulmao-cirurgia-feto-operacao-tvi24/1332840-4073.html

sábado, 24 de março de 2012

Público: Actividade física melhora metabolismo cardíaco das crianças e adolescentes

Mais tempo diário dedicado à actividade física melhora a saúde do metabolismo cardíaco, revela um estudo global sobre o impacto da actividade física e do sedentarismo nas crianças e adolescentes, publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA).

Este trabalho, intitulado Actividade Física Moderada e Intensa, Sedentarismo e Factores de Risco Cardiometabólicos em Crianças e Adolescentes, contou com a colaboração de um grupo de investigadores do Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa. Incidiu sobre um universo de 20.871 crianças e adolescentes entre os 4 e os 18 anos, tendo sido usada uma abordagem meta-analítica que combinou dados agrupados de 14 estudos realizados entre 1998 e 2009 na Austrália, Brasil, Europa e EUA.

A actividade física e o sedentarismo foram medidos objectivamente para tornar possível a análise do impacto das duas variáveis na saúde cardiometabólica das crianças e dos adolescentes. Para o efeito, os investigadores avaliaram o perímetro abdominal, a pressão arterial sistólica, os triglicéridos, o colesterol-HDL e a insulina.

Os resultados mostram que 74,9% dos observados têm um peso considerado normal, 17,7% têm excesso de peso e 7,4% são obesos. A análise indica também que os rapazes são significativamente mais activos do que as raparigas e gastam em média cerca de 55% mais de tempo em actividades físicas moderadas ou intensas do que as raparigas.

Verificou-se também que as crianças e adolescentes que praticam com maior frequência actividade física moderada ou intensa acumulam mais de 35 minutos por dia nesse nível de intensidade, comparado com pouco menos dos 18 minutos por dia das crianças e adolescentes com menor frequência de actividade física.

Os resultados deste estudo sugerem que a prática de exercício físico moderado e intenso está associada a menores concentrações de triglicéridos em crianças com peso normal ou excesso de peso. Por outro lado, melhora a sensibilidade à insulina em crianças com peso a mais e reduz a pressão arterial sistólica nos adolescentes.

Os investigadores são unânimes em afirmar que, embora seja necessário reduzir o comportamento sedentário e o tempo que os jovens passam a ver televisão, deve ser enfatizado o aumento da participação dos jovens em actividades físicas moderadas ou intensas. Esta preocupação deve ser um importante objectivo de saúde pública, cabendo à escola uma função determinante para a sua concretização.

http://www.publico.pt/Sociedade/actividade-fisica-melhora-metabolismo-cardiaco-das-criancas-e-adolescentes-1537664

Público: Biodiversidade interna dos cancros sugere por que é tão difícil vencê-los

Hoje em dia, o tratamento do cancro nos países ricos recorre cada vez mais à análise genética a uma amostra do tecido canceroso. O objectivo é não só obter um prognóstico mais acertado da evolução da doença, como também ajustar melhor o tratamento que se irá aplicar ao doente, uma vez que existem fármacos específicos contra os tumores que apresentam determinadas características genéticas.

Mas, segundo um estudo publicado na última edição do New England Journal of Medicine (NEJM) por Charles Swanton, do University College de Londres (UCL), e colegas, realizar uma única amostragem de tecido tumoral - uma única biopsia - poderá não chegar para conhecer a fundo a "paisagem" genética de cada cancro - e isso poderá explicar por que é que este tipo de medicina "personalizada" não tem tido o sucesso que se esperava.

Estes investigadores realizaram, pela primeira vez, análises globais ao genoma das células de biopsias colhidas em diversas regiões do mesmo tumor, à procura das mutações que continham. E descobriram que o mesmo tumor maligno, mesmo quando provém do mesmo doente, não é uma entidade homogénea, mas antes uma massa geneticamente heterogénea - um manto de retalhos com mutações genéticas por vezes totalmente díspares.

Analisaram biopsias de vários locais do tumor principal e dos tumores secundários, doadas por quatro doentes com cancro do rim já com metástases noutros órgãos. E, em particular, escrevem no NEJM que, nas amostras vindas de 14 localizações diferentes do cancro de um dos doentes, identificaram 128 mutações, das quais 40 estavam presentes em todas as amostras; 59 estavam presentes em algumas das amostras mas não nas noutras; e 29 eram mutações "privadas", que apenas apareciam numa das 14 amostras. Dito por outras palavras, apenas um terço das mutações era comum a todas as biopsias do mesmo doente; quase 70% das mutações não eram detectáveis em todas as biopsias; e mais de 20% das mutações apenas se verificavam numa única biopsia! Os outros doentes apresentavam perfis semelhantes de "biodiversidade" tumoral.

Tal como Darwin fez

"Já sabíamos há uns tempos que os tumores são um patchwork de defeitos genéticos", diz Swanton em comunicado do UCL, "mas é a primeira vez que conseguimos (...) mapear a paisagem genética de um tumor com este elevadíssimo nível de pormenor". Descobriram assim "uma extraordinária diversidade" genética, no interior dos tumores e no próprio organismo de cada doente. Mais: o número de diferenças entre as biopsias dos diferentes locais do mesmo tumor era maior do que o número de semelhanças entre elas.

A confirmarem-se, os resultados - que, segundo os cientistas, precisam de ser confirmados num maior número de doentes e noutros tipos de cancro - poderão ter várias implicações cruciais. Primeiro, mostram que a realização de uma única biopsia para personalizar uma terapia anticancro apenas fornece uma visão muito limitada da doença com que se está a lidar. A tal ponto que, no presente estudo, algumas biopsias correspondiam a um prognóstico positivo e outras revelavam um prognóstico negativo.

Uma outra consequência, salienta ainda Swanton, é que vai ser preciso "desenvolver medicamentos que contornem esta diversidade, dirigidos contra mutações-chave comuns a todas as regiões do tumor e motoras da sua evolução". Aliás, os cientistas já conseguiram remontar até à origem de certas mutações deste tipo. "Pela primeira vez", explica Swanton, "conseguimos utilizar os padrões de defeitos genéticos de um tumor para remontar às origens de certas populações de células cancerosas, tal como Darwin fez, com a sua teoria da "árvore da vida", para mostrar que as diversas espécies de seres vivos estão relacionadas".

O trabalho agora publicado também poderá permitir explicar por que é que as probabilidades de sobrevivência dos doentes com cancro do rim, mesmo em fase metastática, aumentam quando o tumor primário é removido cirurgicamente. Provavelmente, a operação elimina a fonte de diversidade evolutiva do cancro - isto é, as populações de células que não foram detectadas pela (única) biopsia e que, sendo resistentes ao tratamento, poderão mais tarde fazer ressurgir o tumor. E também põe em evidência a importância de diagnosticar o cancro nas suas fases mais precoces, quando a diversidade genética do tumor ainda é reduzida.

http://www.publico.pt/Ci%C3%AAncias/biodiversidade-interna-dos-cancros-sugere-por-que-e-tao-dificil-vencelos-1537540?all=1

Jornal de Notícias: Estudo revela que stress na gravidez pode induzir toxicodependência nos filhos

O stress na gravidez torna o feto mais suscetível de desenvolver comportamentos aditivos e de toxicodependência na idade adulta, revela um estudo de um investigador da Universidade do Minho, distinguido com o prémio Janssen Neurociências, de 50 mil euros.

Português premiado por estudo que revela Nuno Sousa e a sua equipa partiram de estudos anteriores para tentar perceber os efeitos no feto de uma hormona (glucocorticoide sintético) que é libertada em resposta ao stress.

A investigação foi elaborada em ratos e concluiu que há "uma suscetibilidade para uma procura maior de drogas", afirmou à Lusa, acrescentando que "quando adultos estes animais, cujas mães foram tratadas com glucocorticoide sintético, têm maior propensão para o etanol e suscetibilidade para a morfina".

"Os estudos mediram a hormona responsável pelo prazer, a dopamina e verificou-se que estes animais, que tinham mais tendência para procura de substâncias aditivas, tinham menos dopamina no cérebro, mas mais recetores para a dopamina", explicou.

Ou seja, um tratamento na gravidez programou o cérebro dos fetos para ser mais suscetível a toxicodependências, sintetizou o investigador.

De seguida, a equipa tentou perceber como poderia reverter o problema da quantidade de dopamina e concluiu que tal era possível se o rato em causa fosse tratado previamente com a dopamina.

Apesar de as conclusões serem muito promissoras, nomeadamente para prevenir comportamentos aditivos nos jovens, a aplicabilidade clínica ainda está longe, reconhece o investigador, explicando que a fase seguinte será desenvolver a mesma investigação com humanos.

No entanto, afirma que "se se verificar [o mesmo resultado] nos humanos, o que podemos ter é que o indivíduo que tem maior suscetibilidade para aqueles comportamentos pode ser controlado.

Nuno Sousa exemplifica: "um adolescente vai a uma festa onde existem substâncias aditivas. Podemos prevenir [o consumo por parte do jovem] aumentando os níveis de dopamina no seu cérebro".

Mostrando-se, em nome de toda a sua equipa, "muito honrado" com o prémio, afirma que esse dinheiro servirá para garantir a continuidade deste trabalho e a possibilidade de outros investigadores se juntarem.

A investigação foi conduzida durante sete anos no Instituto de Investigação de Ciências da Vida e da Saúde (ICVS), da Universidade do Minho.

O Prémio de Investigação Janssen Neurociências é uma iniciativa da Janssen Portugal, que pretende distinguir e incentivar a produção de conhecimento científico de qualidade no País na área das Neurociências. Conta com o apoio da Sociedade Portuguesa de Neurociências, da Sociedade Portuguesa de Neurologia e da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental.

Os trabalhos submetidos foram analisados por uma Comissão de Avaliação constituída por Alexandre Mendonça, investigador principal e responsável do Grupo de Demências do Instituto de Medicina Molecular de Lisboa, Catarina Oliveira, perita independente e ligada ao Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra, Isabel Pavão, representante da Sociedade Portuguesa de Neurologia, Joana Palha, representante da Sociedade Portuguesa de Neurociências, e João Marques Teixeira, representante da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental.

O prémio será formalmente entregue no dia 15 de Março, em Lisboa.

http://www.jn.pt/PaginaInicial/Sociedade/Saude/Interior.aspx?content_id=2357956&page=-1

Sol: Ideia fértil

E se fosse possível prolongar um pouco mais a idade fértil das mulheres? A pergunta leva-nos a um dos dogmas mais implacáveis da natureza, a certeza de que as células reprodutoras femininas decaem com a idade até desaparecerem por completo durante a menopausa.

Mas um grupo de investigadores de Harvard (EUA), liderado por Jonathan Tilly, começa a obrigar a rever a escrita neste domínio. Tilly conseguiu isolar células estaminais em ovários e demonstrar que elas conseguem produzir ovócitos.

Esta multiplicação celular foi testada através de marcadores, uma técnica já há muito usada. Os cientistas marcaram algumas das células a verde florescente e injectaram-nas numa biopsia (pequena amostra) de tecido ovariano.

Quando conferiram os resultados, bingo. Lá estavam várias células – mais que as originais – com a cor verde. Mas ainda havia uma surpresa reservada à equipa: além das células verdes, noutras biopsias que não foram injectadas com a proteína colorida – para servir de comparação – também havia células estaminais desenvolvidas.

O que concluir destes resultados? Já em 2004, Tilly tinha conduzido uma experiência com fêmeas de ratinhos e verificado que os ovários destas cobaias eram capazes de desenvolver células capazes de derivar em ovócitos para além da idade biológica convencional. Na altura, questionava-se o investigador, será possível que o mesmo aconteça em seres humanos?

A experiência actual não permite, para já, concluir algo tão radical – que as mulheres pudessem prolongar a idade fértil. Mas abre a porta a terapias no mínimo revolucionárias para combater a infertilidade. Por outras palavras, se for possível desenvolver estas células a partir de uma amostra de um tecido ovular e guardá-las, para depois as ‘activar’ logo que uma paciente termine, por exemplo, um tratamento ao cancro, ela poderá manter-se fértil.

A equipa de Harvard continua agora a repetir a experiência e a esperar que se prove a suposição de Tilly há oito anos: «Se estes resultados se confirmarem em seres humanos», disse à AFP, «todas as teorias sobre o envelhecimento do sistema de reprodução da mulher deverão ser revistas». Não faz por menos...

http://sol.sapo.pt/inicio/Vida/Interior.aspx?content_id=43317

Jornal de Notícias: Nove meses de gravidez em 90 segundos

Um jovem casal norte-americano decidiu registar os nove meses de gravidez, até ao nascimento da filha Amelie, através de um vídeo "stop motion" que revela o crescimento da barriga materna em 90 segundos. Está a ser um sucesso no Youtube.

O "pequeno projeto de nove meses" começa com o jovem a beijar a barriga da companheira, como se do beijo da vida de tratasse, simbolizando o momento da conceção. E ali começa a odisseia de mudanças, da barriga materna e de todo o ambiente que envolve o casal, até ao nascimento da pequena Amelie Amaya.

O vídeo "stop motion" (técnica que utiliza a disposição sequencial de fotografias) foi a maneira escolhida pelo jovem casal para revelar ao mundo a alegria de serem pais.

Quando chega "a hora", a mãe aponta para o relógio e, após mais um beijo do pai na barriga, surge a bebé nos braços dos pais com a mensagem "Apresentando Amelie Amaya".

Publicado no Youtube no passado dia 7, o vídeo já tem perto de 700 mil visualizações, acompanhado de vários comentários que elogiam a iniciativa do casal, pela simplicidade como partilharam a sua felicidade em serem pais.

http://www.jn.pt/PaginaInicial/Tecnologia/Interior.aspx?content_id=2356868

TVI24: Proteína do leite para tratar cancro da mama

Investigadores do Centro de Engenharia Biológica da Universidade do Minho (UMinho) descobriram que a lactoferrina, uma proteína do leite, é decisiva no tratamento e prevenção do cancro da mama, foi anunciado esta quarta-feira.

O estudo, recentemente publicado no «Journal of Dairy Science», concluiu que o tratamento de células cancerosas com lactoferrina reduziu a sua viabilidade para metade e a sua proliferação em quase dois terços.

A equipa de Lígia Rodrigues defende que produtos de leite e derivados devem ser enriquecidos com lactoferrina, como forma natural de não contrair cancro da mama ou prevenir a evolução da doença.

A lactoferrina, constituída por 703 aminoácidos, encontra-se predominantemente nos produtos de excreção das glândulas exócrinas dos aparelhos digestivo, respiratório e reprodutivo.

Assim, é possível encontrar esta proteína no leite, nas lágrimas, na saliva e no sémen.

Adicionalmente, a lactoferrina pode também ser encontrada no sangue.

http://www.tvi24.iol.pt/tecnologia/proteina-do-leite-lactoferrina-cancro-da-mama-cancro-doenca-investigadores/1331257-4069.html

Dinheiro Vivo: Esqueça o Groupon: a moda agora é juntar-se a uma "cash mob"

Primeiro passo: escolher uma loja. Segundo passo: comunicar a decisão e organizar o encontro. Há um novo fenómeno de apoio ao comércio local e aos pequenos negócios em dificuldades, muito prejudicados por negócios em massa online, como o caso da Groupon, com os famosos cupões de descontos.

Em agosto de 2011, o engenheiro Chris Smith decidiu organizar uma excursão a uma pequena loja de vinhos, ação que deu origem a um grupo de pessoas. Nasceu, em Buffalo, Nova Iorque, a primeira "cash mob".

O movimento tem crescido desde então e tem como principal objetivo apoiar os pequenos negócios locais, mesmo que em pequena escala. Um grupo de pessoas organiza uma sessão de compras a um determinado local: todos os elementos fazem compras com dinheiro, abdicando dos cartões de crédito.

A ideia é comprar a pronto e em grupo, animando os negócios locais. "Não se trata apenas do dinheiro que aparece naquele dia. Trata-se de um pequeno negócio real que não movimenta muito dinheiro e sem budget para marketing.", explica Smith

O grupo organiza as mobilizações através de um blogue, onde se trocam conselhos e dicas. Normalmente, cada elemento gasta, em média, 20 dólares (cerca de 15 euros) em cada "cash mob". A tarde de compras termina com uma conversa e algumas cervejas, num bar.

http://www.dinheirovivo.pt/Faz/Artigo/CIECO037112.html

sexta-feira, 23 de março de 2012

Diário Digital: Estudo: Carne dos Açores é única e pode prevenir doenças

Um estudo científico realizado pelo Instituto Nacional de Recursos Biológicos, ligado ao Ministério da Agricultura, concluiu que a carne dos Açores tem características que "protegem" os consumidores de algumas doenças, revelou Carlos Santos, responsável pelo trabalho.

"Desde logo, devido ao maneio alimentar dos animais que, pelo facto de ser suportado muito em pastagem, transmite à carne características nutricionais e funcionais", afirmou, salientando "a presença de compostos que, para além do valor nutritivo, quando ingeridos pelos consumidores protegem-nos de determinado tipo de doenças".

Carlos Santos, que falava em Ponta Delgada na apresentação do estudo, referiu que "a carne dos Açores, incorporada numa dieta equilibrada, garante um aporte superior deste tipo de compostos comparativamente a outras".

A primeira fase deste estudo incidiu sobre a carne de vaca de reforma, conhecida como carne de refugo ou de substituição, que resulta de vacas leiteiras em fim de ciclo que são introduzidas na cadeia alimentar.

"A carne de vaca reformada, se fôr tratada com boas práticas, garante um alimento de ótima qualidade. Trata-se de gado de leite que, por motivo zootécnico ou médico, foi retirado de produção e tem de se aproveitar essa carne", frisou.

Carlos Santos defendeu, no entanto, que há procedimentos a corrigir para cimentar a qualidade da carne dos Açores, como, por exemplo, no caso da maturação.

"A carne antes de ser consumida deve ser embalada e guardada em frio. É como se comêssemos uma banana, acabada de colher é verde, mas se a deixarmos amadurecer ela tem outro sabor", afirmou, acrescentando que "depende do músculo mas, em termos gerais, nunca se deve consumir a carne antes de 15 dias".

Por seu lado, Jorge Rita, presidente da Federação Agrícola dos Açores, considerou que, mais do que afirmar que a carne dos Açores é de excelência, agora a teoria pode ser comprovada através de base científica.

"Começamos a ficar com suporte científico para fazermos campanhas de marketing em relação à excelência da nossa carne. Não basta dizermos só que é boa, se tivermos um suporte científico obviamente que a situação se torna diferente", afirmou.

No mesmo sentido, Noé Rodrigues, secretário regional da Agricultura, destacou a possibilidade de colocar no rótulo da carne para venda as características que distinguem aquela que é proveniente dos Açores.

"Penso que isso é um contributo muito importante para que os nossos operadores, agentes de mercado e empresas possam valorizar este produto. É uma forma de puxarmos para cima pela produção regional e a valorização do trabalho agrícola na região", frisou.

Os Açores exportam anualmente cinco mil toneladas de carne de vaca de refugo, o tipo de carne que esteve em análise neste estudo.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=561683
 

Diário Digital: Estudo: Crianças em idade escolar não sabem atar sapatos, mas conseguem operar um iPhone

As crianças em idade escolar conseguem mexer num iPhone sem problemas, mas a história é outra quando se trata de atar os atacadores dos sapatos, concluiu um estudo.

Tarefas como operar iPhones e DVDs ou fazer login na Internet são «fáceis» hoje em dia para os miúdos com cinco a 13 anos. Já atar os cordões dos sapatos é «difícil», sendo que 45% dos miúdos naquela faixa etária teriam dificuldades nessa actividade.

Estes foram algumas das conclusões a que chegou um estudo da fornecedora de energia npower, que revelou que as crianças de hoje têm muito mais dificuldades em realizar certas tarefas que para a geração anterior eram «de caras».

As crianças actualmente estão muito menos focadas no espaço exterior e nas actividades que se fazem lá fora, segundo o estudo.

O especialistaem sobrevivência Ray Mearsafirmou que está chocado com o facto de os jovens de hoje em dia estarem tão mal preparados em termos de habilidades práticas.

«Quando era pequeno disseram-me Não precisas de equipamento, precisas é de sabedoria para sobreviver no meio selvagem, e isto é algo em que eu acredito piamente», comentou.

Fique com o Top-10 das coisas que os miúdos de 5 a 13 anos não conseguem fazer:

- Reconhecer três tipos de borboletas (91%)
- Reparar um furo (87%)
- Fazer um nó (83%)
- Ler um mapa (81%)
- Montar uma tenda (78.5%)
- Fazer um fogo (78%)
- Reconhecer um melro, um pardal ou um pisco-de-peito-ruivo (71%)
- Fazer papel-machê (72%)
- Fazer uma chávena de chá (65%)
- Fazer uma toca (63%)

Eis de seguida uma lista de dez coisas que as crianças (5-13 anos) conseguem fazer:

- Operar um leitor de DVDs (67%)
- Fazer login na Internet (5%)
- Jogar videojogos numa consola (Wii, Xbox ou semelhante) (50%)
- Fazer um telefonema (46%)
- Jogar numa consola portátil (Nintendo DSi, PSP ou semelhante) (45%)
- Usar um iPhone ou smartphone (42%)
- Trabalhar no Sky Plus (41%)
- Enviar uma SMS (38%)
- Procurar vídeos no Youtube (37%)
- Usar um iPad ou tablet (31%)

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=561666

TVI24: Cancro do colo do útero: teste para fazer em casa

Um teste de auto colheita para deteção precoce do papiloma do vírus humano (HPV), responsável pelo cancro do colo do útero, é lançado no mercado quinta-feira, Dia da Mulher, por uma empresa de Coimbra, foi esta segunda-feira anunciado.

Denominado «Teste da Mulher» e dirigido especialmente a mulheres com mais de trinta anos - «as que correm maior risco de desenvolver o cancro do colo do útero» -, é o primeiro método em Portugal que permite a auto colheita e «é mais robusto e rápido do que o método clássico - teste de Papanicolau [citologia] - para detetar a presença do HPV», lê-se numa nota de imprensa da Universidade de Coimbra (UC).

O novo método foi concebido ao longo dos últimos cinco anos pela Infogene, empresa biotecnológica formada por investigadores da UC, e consiste num estojo («kit») de autocolheita e por um teste de deteção precoce do HPV.

O que o torna único ¿ segundo a mesma nota da assessoria de imprensa da UC - é o facto de ser «um teste muito específico, capaz de identificar os 12 tipos de HPV de alto risco responsáveis pela infeção persistente que causa o cancro do colo uterino e de, em caso de resultado negativo, garantir à mulher um período de tranquilidade três vezes mais dilatado do que o método convencional», explica Rui Costa, diretor executivo da Infogene, citado no documento.

Segundo Rui Costa, «é um método rápido, simples e seguro, cumprindo todas as normas» da União Europeia.

«A mulher, em qualquer momento, com conforto e na sua intimidade, pode efetuar a colheita e enviar para análise. O estojo engloba um dispositivo em forma de "varinha" com uma porção de colheita, um tubo de transporte, um envelope pré-pago para envio da amostra, um folheto de instruções e um formulário de requisição. Após a colheita, a porção de colheita é colocada no tubo de transporte e este é enviado para o laboratório», adianta.

Numa primeira fase, o «Teste da Mulher» pode ser adquirido em laboratórios de análises clínicas, mas o objetivo é que, a curto prazo, esteja também disponível em farmácias.
Rui Costa disse à Lusa que em Portugal este é o primeiro método deste tipo a ser comercializado, embora já existam sistemas idênticos noutros países.

«Nas mulheres acima dos 30 anos, estudos indicam que este teste é mais sensível na deteção precoce do cancro do colo do útero do que a citologia», afirmou, ao adiantar que espera «uma boa recetividade dos ginecologistas» ao novo método.

Segundo a mesma nota da UC, esta solução foi validada no Hospital Universitário de Uppsala (Suécia), através de um estudo comparativo com o teste de Papanicolau, em que participaram quatro mil mulheres.

O cancro do colo do útero é o segundo tipo de cancro mais frequente nas mulheres a nível mundial.

Incubada no Instituto Pedro Nunes da Universidade de Coimbra, a Infogene nasceu em 2006 e é especializada no desenvolvimento de métodos não invasivos de deteção precoce do cancro.

http://www.tvi24.iol.pt/tecnologia/cancro-colo-do-utero-coimbra-teste-saude-tvi24/1330608-4069.html

Diário de Notícias: Crianças de dezembro: hiperativas ou apenas mais novas?

Até podem frequentar a mesma turma e brincar juntos no recreio, mas entre uma criança nascida em janeiro e outra nascida dezembro existe quase um ano de diferença. E, segundo um estudo canadiano, esta diferença pode ter importantes consequências entre os 6 e aos 12 anos: os mais novos das turmas são frequentemente diagnosticados como hiperativos.

A relação entre a época do ano em que se nasce e as doenças mentais (como a esquizofrenia ou o autismo) tem sido bastante estudada, mas sem se chegar a qualquer conclusão clara, sobretudo no que toca ao transtorno por défice de atenção e hiperatividade (TDAH).

Agora, investigadores da British Columbia, no Canadá, acompanharam uma amostra de quase um milhão de miúdos que tinham 6 a 12 anos, entre 1997 e 2008, e chegaram à conclusão as crianças nascidas em dezembro têm mais 39% de hipóteses de serem diagnosticadas com TDAH do que os seus colegas nascidos em janeiro.

Este sobrediagnósticos traduziu-se num uso de fármacos para tratar a hiperatividade 48% acima da média.

A equipa de cientistas, liderada por Richard Morrow, considera que não existem razões genéticas para explicar este fenómeno, que se deve, na sua maior parte, à imaturidade dos mais pequenos que é geralmente confundida com hiperativdade. A diferença entre os 5 os 6 anos é muito acentuada, mas essa diferença vai-se esbatendo à medida que os miúdos crescem e pode ser quase inexistente quando as mesmas crianças chegam aos 11 ou 12 anos. Daí que se o uso de fármacos seja desnecessários.

Outra das consequências deste diagnóstico é que a criança acaba por ser rotulada e tratada de maneira diferente, o que altera a percepção que tem dela própria e pode influenciar o seu desenvolvimento.

http://www.dn.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=2344767

Diário de Notícias: PR quer combater obesidade que atinge um terço de jovens

O combate à obesidade infantil e juvenil vai ser debatido, na quinta-feira, no Parlamento, com a apresentação de propostas do PSD, PS e "Verdes" sobre a doença que atinge um em cada três crianças e jovens portugueses.

Restrições à publicidade a alimentos para aqueles grupos etários e campanhas televisivas que alertem para as vantagens de fazer uma alimentação saudável e a prática de exercício físico fazem parte dos textos apresentados pelas formações políticas.

O PS considera que o excesso de peso nos jovens é um "problema de saúde pública" e refere que cada criança obesa custa ao Estado 680 euros por ano, 1,7 vezes o custo médio dos restantes menores.

Além de "ameaçar a sustentabilidade do sistema de saúde pediátrico", a obesidade infantil aumenta a percentagem de jovens adultos afetados por doenças cardíacas, diabetes e cancro, entre outros problemas de saúde.

O PSD, partido que lidera a coligação governamental, acentua também os custos que o excesso de peso acarreta para o indivíduo e para a sociedade e reforça o leque de consequências apontando que a obesidade faz diminuir a esperança de vida entre cinco e 20 anos nas pessoas afetadas.

A regulação e vigilância da venda de alimentos junto às escolas (PS) e a criação de etiquetas para classificar os alimentos, em que o verde seria sinónimo de alimento recomendado (PSD), são outras das propostas integradas nos documentos que vão ser debatidos pelo plenário da Assembleia da República.

O projeto do Partido Ecologista "Os Verdes" dá especial atenção à publicidade e propõe alterações legislativas nesta atividade, como afirma já ter apresentado em 2006.

Os ecologistas defendem mesmo a proibição de anúncios na televisão e internet a produtos alimentares destinados ao público infantil e juvenil, com exceção dos que incentivem uma alimentação saudável, e querem que a fiscalização sobre a matéria passe a ser feita pela Direção Geral da Saúde.

PSD e PS coincidem no recurso à comunicação social também para fazer passar mensagens que realcem as vantagens de crianças e jovens adquirirem hábitos de vida saudáveis.

http://www.dn.pt/politica/interior.aspx?content_id=2343904&page=-1

Público: Artigo científico defende como moralmente aceitável a morte de um recém-nascido

Um artigo publicado na última semana de Fevereiro pelo Journal of Medical Ethics defende que deveria ser permitido matar um recém-nascido nos casos em que a legislação também permite o aborto. A polémica segue em crescendo. A autora do texto já recebeu ameaças de morte.

O artigo em causa (clique aqui para a versão html , ou aqui para descarregar uma versão pdf, ambas em inglês), aceite por aquela publicação científica ligada ao British Medical Journal intitula-se “After-birth abortion: why should the baby live?”, que se poderia traduzir como “Aborto pós-parto: por que deve o bebé viver?”. É assinado por Francesca Minerva, formada em Filosofia pela Universidade de Pisa (Itália) com uma dissertação sobre Bioética, que se doutorou há dois anos em Bolonha e é uma investigadora associada da Universidade de Oxford, em Inglaterra. A sua polémica tese é a de que o “aborto pós-nascimento” (matar um recém-nascido”) deve ser permitido em todos aqueles casos em que o aborto também é, incluindo nas situações em que o recém-nascido não é portador de deficiência”.

Esta ideia – entendida pelos leitores mais críticos do artigo como um apelo à legalização do infanticídio – é a conclusão de um debate moral que a autora, em conjunto com outro investigador que co-assina o artigo – Alberto Giubilini –, tentam fazer partindo de três princípios: 1) “o feto e um recém-nascido não têm o mesmo estatuto moral das pessoas”; 2) “é moralmente irrelevante o facto de feto e recém-nascido serem pessoas em potência”; 3) “a adopção nem sempre é no melhor interesse das pessoas”.

Os autores sustentam, assim, que matar um bebé nos primeiros dias não é muito diferente de fazer um aborto, concluindo (ao contrário dos movimentos pró-vida) que desse modo seria moralmente legítimo ou deveria ser aceite que se matasse um recém-nascido, mesmo que este seja saudável, desde que a mãe declare que não pode tomar conta dele.

Face à polémica que se gerou em torno desta leitura, o editor do jornal veio a público defender a publicação do texto, com o argumento de que a função do jornal é a de apresentar argumentos bem sustentados e não a de promover uma ou outra corrente de opinião. Porém, outros cientistas e pares de Francesca Minerva qualificam a tese do artigo como a “defesa desumana da destruição de crianças”.

“Como editor, quero defender a publicação deste artigo”, afirma Julian Savulescu, num texto que pode ser consultado online. “Os argumentos apresentados não são, na maioria, novos e têm sido repetidamente apresentados pela literatura científica por alguns dos mais eminentes filósofos e peritos em bioética do mundo, incluindo Peter Singer, Michael Tooley e John Harris, em defesa do infanticídio, que estes autores denominam como aborto pós-nascimento”, escreve Savulesco.

As reacções viscerais ao artigo incluem ameaças de morte endereçadas à autora, que admitiu que os dias seguintes à publicação e divulgação do artigo foram “os piores” da sua vida. Entre as mensagens que lhe foram enviadas, há quem lhe deseja que “arda no inferno”.

“O que é mais perturbador não são os argumentos deste artigo, nem a sua publicação num jornal sobre ética. O que perturba é a resposta hostil, abusiva e ameaçadora que desencadeou. Mais do que nunca a discussão académica e a liberdade de debate estão sob ameaça de fanáticos que se opõem aos valores de uma sociedade livre”, sublinha o editor.

O artigo afirma que, tal como uma criança por nascer, um recém-nascido ainda não desenvolveu esperanças, objectivos e sonhos e, por essa razão, apesar de constituir um ser humano, não é ainda uma pessoa – ou alguém com o direito moral à vida. Pelo contrário, os pais, os irmãos e a sociedade têm metas e planos que podem ser condicionados pela chegada de uma criança e os seus interesses devem vir primeiro.

http://www.publico.pt/Sociedade/artigo-cientifico-defende-como-moralmente-aceitavel-a-morte-de-um-recemnascido-1536079 

Diário Digital: Pais autoritários têm filhos mais delinquentes

Usar de autoridade extrema é eficaz para manter os filhos longe de problemas com a justiça? Segundo um estudo da Universidade de New Hampshire, nos EUA, o autoritarismo extremado pode causar um efeito contrário.

De acordo com os investigadores, a filosofia «é como eu digo ou a porta da rua é serventia da casa» pode gerar adolescentes mais delinquentes, que desrespeitam os pais e não os vêem como uma autoridade legítima.

Ao contrário, pais que adoptam a prática de ouvir os seus filhos, acabam por ganhar a confiança e o respeito das crianças, mantendo-as mais afastadas da violência.

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=560760
 

quinta-feira, 22 de março de 2012

Carne com abóbora e espinafres



Ingredientes:
4 dentes de alho
200gr abóbora
200gr carne de frango do campo
200gr carne de peru
200gr folhas de espinafres
Azeite qb

Preparação:
Descascar e picar os dentes de alho. Aquecer o azeite numa frigideira e juntar os dentes de alho. Juntar a abóbora cortada em cubos e deixar cozer um pouco.
Cortar a carne em cubos e juntar à mistura. Quando a carne estiver quase cozinhada, juntar os espinafres bem lavados. Deixar cozer apenas o suficiente para escaldar os espinafres.
Servir acompanhado de arroz simples, batatas cozidas salteadas ou puré de batata.

Dicas:
Para as crianças pequenas, basta picar a mistura final na picadora até à consistência adequada. Se a criança já conseguir mastigar bem, servir normalmente.

Receita em pdf.
 

quarta-feira, 21 de março de 2012

Lavar fraldas de pano dos bebés


Sou vincadamente contra as fraldas descartáveis, por inúmeras razões que já expliquei.

E como lá em casa, a pequena só usa fraldas de pano, tive de aprender alguns truques sobre como as tratar para que durem mais tempo, em melhores condições e que não prejudiquem o rabinho da princesa.

Portanto,

-      Lavo as fraldas de três em três dias, para que a máquina fique quase cheia (é de 8kg).
-      Lavo durante a noite para aproveitar o tarifário mais barato do bi-horário.
-      Uso detergente em pó próprio para bebés ou próprio para fraldas.
-      Uso apenas 1/3 da quantidade de detergente indicada na embalagem.
-      Junto umas gotas de óleo tea tree como anti-bacteriano.
-      Escolho o ciclo normal de algodão, ao qual acrescento pré-lavagem e mais dois enxaguamentos (neste caso, quanto mais água melhor sai o chichi).
-      Defino a temperatura para 30º, pois, ao contrário do que se possa pensar, não é preciso lavar com água quente, antes pelo contrário.
-      Nunca junto amaciador nem detergentes líquidos, pois deixam resíduo no tecido, que inibem a absorção e podem provocar reacção alérgica.
-      Nunca uso lixívia porque não é necessário e só ia estar a estragar as fraldas.
-      Ocasionalmente, junto uns 150ml de vinagre de vinho branco, que serve de amaciador natural e ainda ajuda na função de desinfectar.

E pronto, depois é só estender e deixá-las secar.
 

terça-feira, 20 de março de 2012

Lista de aniversários

Despistada como sou (e sou muito!), esqueço-me frequentemente dos aniversários dos amigos e família. Não é por mal, pois normalmente lembro-me uns dias antes e uns dias depois. No próprio dia é que costumo ter uma branca que me impede de fazer um simples telefonema a para dizer “parabéns!”.

Para contrariar esta aparente falta de educação, passei a apontar os aniversários do pessoal no telemóvel marcando um lembrete para o dia. Assim era quase garantido que o telefonema não falhava... até trocar de telemóvel...

Sim, agora já há aplicações para passar dados de um telemóvel para outro, mas uma lista com as datas na porta do frigorífico revelou-se mais eficaz.

Para os mais despistados, aqui fica mais um ficheiro.

Felizes aniversários!


[Não consegui adicionar a versão em excel. Se alguém quiser o ficheiro em excel, basta enviar um email para dicas.da.migalha@gmail.com com o Assunto: Excel Lista de aniversários. Assim que me for possível, envio :)]
 

Começou a Primavera

Às 5h14 de hoje, começou a Primavera!

O tempo está a melhorar, acorda-se com os pássaros a cantar, as flores começam a desabrochar e o ser humano anda mais descontraído e alegre.

Por isso, comemorem!

Um passeio até à praia ou pelo jardim. Um fim de tarde com os amigos. Um jantar ao ar livre (mesmo que seja numa pequena varanda) e namorar :)

Namorar muito, pois esta é a época dos amantes!

Feliz Primavera!
 

segunda-feira, 19 de março de 2012

Fraldas reutilizáveis



Escolher a fralda reutilizável mais adequada ao nosso bebé e às nossas necessidades pode ser uma tarefa difícil.

Existem muitas marcas, mas mais do que marcas, existem muitos tipos de fralda, com vantagens e desvantagens a ter em conta.

Quanto ao tamanho:

-      Tamanho único
Uma única fralda serve desde o nascimento até aos 18kg, ajustando-se o tamanho com molas à frente ou elásticos nas pernas.
-      Tamanho variável
Existem em vários tamanhos conforme o peso do bebé. O número de tamanhos varia consoante a marca. Podem existir: recém-nascido, S, M, L e XL.

Quanto ao tipo:

-      De bolso
A fralda tem um bolso na parte de trás onde se inserem os absorventes, permitindo adequar a quantidade de absorção às necessidades.
-      Tudo em um
O mais próximo das descartáveis, pois o absorvente está cozido à fralda, funcionando como uma peça única.
-      Tudo em dois
A fralda é uma peça única, mas não é impermeável, precisando, por isso, de uma capa por cima.

O ideal é experimentar. A maioria das lojas tem trial packs a preços mais convidativos. Cada caso, é um caso. Há uns meses falei das fraldas reutilizáveis a uma amiga, que se converteu. Ela prefere fraldas de tamanho único, de bolso e com elásticos nas pernas. Lá em casa usamos fraldas de tamanho único, tudo em um (mas cujos absorventes estão presos por molas de pressão) e de molas à frente. Para a noite, usamos fraldas tudo em dois com capas muito engraçadas :)

Qualquer dúvida em que possa ajudar, adicionem um comentário!